post w

k***a zachciało się heroinki powozić, no to ma teraz. Nie kumam takiego płaczu post factum. Trzeba być idiotą żeby z krajów gdzie można dostać karę śmierci albo kilkukrotne dożywocie za szmuglowanie prochów bawić się w przemyt.

[...] najpierw rozpędzi a później zwolni, nie wiadomo jak liczyć... Tyle, że orbitrek przy rozpędzie porządnym wydaje takie dźwięki jakby miał się rozpaść. Gdyby ktoś czytał ten post to prosiłabym o zerknięcie na moje pytanie odnośnie interwałów dwa posty wyżej. miska z wczoraj, pomiary znowu bez zmian więc nie wklejam nawet [...]

A czytales w ogole post?? Pytania?? Hormon kiedy wbijac??

No wlasnie dosc doswiadczona osoba radzila mi zebym bl z samgo rana na czczo dlatego zalozylem ten post... Czym motywujesz swoja decyzje mm1986 ?? To zle Ci doradzil ten zjaomy, wbijajac HGH o 5:30 rano i o 6 jedzac sniadanie (w ktorym zapewne pojdzie jakis cukier + ww) zmarnujesz potencjal HGH. Koledze powiedz, zeby sie za edukacje wzial i nie [...]

Co bym mógł wrzucić na plecy, podciąganie już zmieniłem zanim napisałeś post, mam słabo z podciąganiem, 2 serie po 4 i 3 max, myślałem także nad wiosłowaniem hantlą, ale nie wiem czy da radę z zwykłym krzesłem. Nogi nie uciekną, mówiłem, wrzucę je za 2 - 4 tygodnie, chyba nie urosnę w innych partiach przez ten czas, że bede smiesznie wyglądał ;) [...]

kupujac kreatyne i xpand post kupic osobno jeszcze aminy? Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2013-02-10 14:21:50

gdzie ja napisałem że dojrzały jestem? młodzik ze mnie jeszcze ale rozśmieszył mnie ten Twój post na poziomie gimnazjum%-) Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2013-02-10 16:36:50

Miejsce dobre, ale pierwszy post do poprawki ;-)Zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , przejrzyj dzienniki w dziale i umieść wymagane informacje. Powodzenia :-)

A moze ankieta ? Ile cwiczysz ? bop w profilu masz 3 lata a post wyglada jakbys dopiero zaczynal ...

[...] sportów walki - wpadł mi do głowy pomysł aby zrobić jakiś wywiad - skontaktowałem się z tą osobą - wymyślanie pytań do wywiadu - obiad - pisanie swojego planu dnia w spam post :-P - dalsze ogarnianie wywiadu Podstawa to organizacja :)) http://25.media.tumblr.com/fa7815910357b50380fd3da4e7716e97/tumblr_mg8906g5Tm1s0b08po1_500.jpg [...]

suplement, odzywka dla mnie to jest to samo, jak juz sie wytrudziles wincol zeby odpisac to mozesz skomentowac tez ten post http://www.sfd.pl/Dieta_na_redukcje_do_ocenu-t919050.html Zmieniony przez - fighterninio w dniu 2013-02-11 17:31:45

Poniedziałek - 11 lutego. Trening klatki + biceps + brzuch. Przed treningiem siłowym: -5g XXL Nutrition Beta-Alanine -20g XXL Nutrition Bcaa Powder Pod koniec treningu siłowego: -80g XXL Nutrition Advanced Post Workout -20g XXL Nutrition Bcaa Powder -10g XXL Nutrition Glutamine Powder TRENING Klatka -wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie - [...]

No ok ale nie jesz tylko samego białka. A ten kolega który napisał post pisze że jego "dieta" składa się w większości z białka...

nie chodzi o glikogen a własnie o otrzymanie odpowiedzi insulinowej, tak to sie chyba fachowo nazywa ;-) przeczytaj jeszcze raz pierwszy post Faftaqa, pisze o tym własnie Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-11 22:47:30

Przepraszam . Zły post. Zmieniony przez - trebla w dniu 2013-02-11 23:09:15

anubis ja znam dobre cwiczenie, moze nie sa to porecze tylko sztanga, ale akurat w tym przypadku działa ona podobnie http://www.sfd.pl/pompki_na_por%C4%99czach_do_g%C3%B3ry_nogami-t502660-s2.html Siódmy post

Kvrwa Hekade a co to za post dzisiaj? Ty dalej w te p******y biblijne wierzysz?

[...] łosoś wędzony, a na kolacje jeszcze nie wiem zapomniałem wczoraj rybe rozmrozić więc musze sobie jakos radzic tym co mialem dostepne. po treningu mialem isc na kebaba ale post jest i żona chyba by mnie za jaja powiesiła %-) ja tam wierze ale do kosciola raczej sie nie wybieram. tyle ze jak Marian zauważył to nie jest temat na takie rozmowy [...]

Melduję, że trening wykonany. Rozpiskę wrzucę jutro, bo zostawiłam zeszyt w aucie. Tymczasem miska na jutro. Polecam pamięci Szefowych mój post wyżej :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d8d8be9d913410eb8338acedb33f227.png

ten post jest dla mnie troche dziwny gdyz "przecietny" osobnik je 3 posilki, sniadanie obiad kolacje i tyle. wiec te 2 mniejsze, 1 do syta duzej roznicy nie robi, a dla takich np jak my, jest roznica w huy %-) No raszek, uroczystosci pogrzebowe to przesrana sprawa, na to nie ma mocnych, wrzucaj wypiske z plecow!